Karate @ home

Confinement, confinement…

Pas le droit de s’entraîner au dojo ? Pas de panique, on s’occupe de vous à distance !

Sur cette page, vous trouverez les deux cours à distance tournés en mars 2020 (tout en bas de la page) ainsi que de plus petites capsules vidéo d’exercices à pratiquer chez vous. Nous allons tenter de vous en proposer une par semaine jusqu’à la réouverture des cours pour les plus de 12 ans.

Comme à chaque fois, ces exercices pourront être réalisés avec très peu de matériel dans un espace réduit.

A vous de composer votre entrainement selon vos envies / vos disponibilités.

Prenez bien soin de vous et de vos proches et gardez la forme ! On se retrouve bientôt !


Première vidéo : Gainages

Deuxième vidéo : Positions et coups de pieds

Troisième vidéo : Mawashi Geri

Quatrième vidéo : Shuto uke & Gyaku tsuki

Cinquième vidéo : Kizami gyaku

Deuxième entraînement complet à domicile : Geri (techniques de jambes).