Confinement, confinement…
Pas le droit de s’entraîner au dojo ? Pas de panique, on s’occupe de vous à distance !
Sur cette page, vous trouverez les deux cours à distance tournés en mars 2020 (tout en bas de la page) ainsi que de plus petites capsules vidéo d’exercices à pratiquer chez vous. Nous allons tenter de vous en proposer une par semaine jusqu’à la réouverture des cours pour les plus de 12 ans.
Comme à chaque fois, ces exercices pourront être réalisés avec très peu de matériel dans un espace réduit.
A vous de composer votre entrainement selon vos envies / vos disponibilités.
Prenez bien soin de vous et de vos proches et gardez la forme ! On se retrouve bientôt !
Première vidéo : Gainages
Deuxième vidéo : Positions et coups de pieds
Troisième vidéo : Mawashi Geri
Quatrième vidéo : Shuto uke & Gyaku tsuki
Cinquième vidéo : Kizami gyaku
Premier entraînement complet : Tsuki (techniques de poings) et travail de la distance.
Deuxième entraînement complet à domicile : Geri (techniques de jambes).